Faszien Yoga Teacher Training - 50 h Yoga Alliance

Bildungsurlaub & Yogafortbildung im Harz & Online

Intensive, zertifizierte Weiterbildung zu Faszien, Yoga und Bewegungskompetenz. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah, modern.

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Highlights

Anerkannter Bildungsurlaub: Offiziell beantragbar für Hamburg und mehrere Bundesländer
Yoga Alliance-Zertifizierung: 50h Fortbildung, international anerkannt
Praxisnah & wissenschaftlich: Neueste Erkenntnisse aus Faszienforschung, Neurobiologie und Bewegungslehre
Kleine Gruppen: Maximal 7 Teilnehmende für intensive Betreuung
Erfahrene Kursleitung: +700h Yogalehrerin, zertifizierte Faszientrainerin und Stresspräventions-Coachin
Flexible Teilnahme: Vor Ort in Hamburg oder live online
Gezielter Fokus: Faszien Yoga als Schnittstelle von Yoga, Gesundheit und moderner Bewegungswissenschaft

Was erwartet dich?

5 Tage Intensivtraining: 40h Präsenzunterricht (Hamburg oder Online), 10h asynchrones Selbststudium
Praxis & Theorie: 75% wissenschaftlich fundierte Theorie, 25% gezielte Praxis (Faszien-Yoga, Release-Techniken, Anleitungsübungen)
Kleine Gruppe: Maximal 7 Teilnehmende für individuelles Lernen und Austausch
Vielfältige Methoden: Interaktive Vorträge, Gruppenarbeit, Bewegungsanalyse, Journaling, Feedbackrunden
Zertifikat: Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein 50h YACEP-Zertifikat (Yoga Alliance)

Ausbildungsinhalte & Ablauf im Detail

- Theorie:
  - Was sind Faszien? Aufbau, Typen, Funktionen
  - Neurofaszialer Zusammenhang, Propriozeption, Interozeption
  - Yamas (ethische Prinzipien) im Kontext von Faszienarbeit
- Praxis:
  - Faszien-spezifische Aufwärmübungen (Federn, Schwingen)
  - Faszien-Bodyscan
  - Partnerübung: Anleitung einer kurzen Faszien-Aktivierung
- Asynchron:
  - Lektüre zur Biomechanik der Faszien, Audio-Bodyscan, Reflexion Körperwahrnehmung
- Theorie:
  - Die vier Prinzipien des Faszien Yoga (Federung, Dehnung, Schmelzen, Spüren)
  - Faszien-Release-Techniken, Hydration, Ernährung
  - Niyamas (Selbstfürsorge) und Disziplin in der Praxis
- Praxis:
  - Release-Techniken mit Hilfsmitteln (Ball, Rolle)
  - Elastische Dehnungen, federnde Bewegungen
  - Anleitungsübungen & Partnerfeedback
- Asynchron:
  - Lektüre zu Faszien-Prinzipien, Video-Release-Techniken, Reflexion Faszienarbeit
- Theorie:
  - Faszien-Kraft, Tensegrity, Stabilität, Gleichgewicht
  - Asana im Faszienkontext, Schmerzregulation, Grenzen erkennen
  - Pranayama (Atemtechniken) zur faszialen Entspannung
- Praxis:
  - Federnde Bewegungen, Yin Yoga für Faszien
  - Gleichgewichtsübungen, tiefe Zwerchfellatmung
  - Anleiten von Kräftigungsübungen, Feedback
- Asynchron:
  - Lektüre zu Tensegrity, Video-Kräftigung, Reflexion Schmerz & Faszien
- Theorie:
  - Faszien-Fluss, dynamische Sequenzen, Übergänge
  - Myofasziale Leitbahnen (Anatomy Trains), Stressbewältigung durch Faszienarbeit
  - Pratyahara (Rückzug der Sinne), Co-Regulation, Selbstregulation
- Praxis:
  - Faszien-Flow-Sequenzen, Aktivierung spezifischer Leitbahnen
  - Übungen zur Selbstregulation, Rückzug der Sinne
  - Anleiten von Flow-Sequenzen, Feedbackrunden
- Asynchron:
  - Lektüre zu Leitbahnen, Audio-Flow, Reflexion Bewegungsmuster
- Theorie:
  - Aufbau von Faszien Yoga Stunden, Sprachwahl, Modifikationen
  - Ethik des Lehrens, Gruppenmanagement, Kontraindikationen
  - Dhyana & Samadhi: Tiefe Integration von Körper, Geist & Faszien
- Praxis:
  - Anleiten längerer Sequenzen, Rollenspiel schwieriger Situationen
  - Abschlussmeditation, Feedbackrunde, Zertifikatsvergabe
- Asynchron:
  - Lektüre zu Yoga-Philosophie, Audio-Meditation, Entwurf einer eigenen Faszien Yoga Klasse

Für wen ist diese Ausbildung ideal?

Yogalehrer:innen & Trainer:innen (alle Stile, auch in Ausbildung)
Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Körpertherapeut:innen
Coaches, Berater:innen, Pädagog:innen
Menschen in Gesundheitsberufen, Prävention, Bewegungspraxis
Alle, die Faszien Yoga fundiert vermitteln oder vertiefen möchten
Einsteiger:innen mit Interesse an moderner Bewegungswissenschaft und Körperarbeit

Methoden & Didaktik

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du das AYA-Zertifikat (Yoga Alliance) über 50h. Dieses Zertifikat ist international anerkannt und kann für deine berufliche Weiterbildung, als Nachweis für den Bildungsurlaub und für die eigene Kursleitung genutzt werden.

Interaktive Vorträge & Diskussionen (Theorievermittlung, offene Fragerunden)
Geleitete Meditationen & Atemübungen (Praxis)
Gruppen- & Partnerarbeit (Anleitungsübungen, Rollenspiele)
Reflexions- & Journaling-Impulse (Selbsterfahrung, Integration)
Feedbackrunden (konstruktiv, wertschätzend)
Asynchrones Lernen (Lektüre, Audio, Selbststudium)

„Der Bildungsurlaub bei Luna Spaces war für mich eine echte Wohltat. Die Mischung aus Achtsamkeit, Yoga und kreativen Impulsen hat mir geholfen, wieder mehr bei mir selbst anzukommen und neue Kraft für den Arbeitsalltag zu schöpfen.“

— HR-Managerin, 35
„Ich wollte mir bewusst Zeit für meine persönliche Entwicklung nehmen. Die fünf Tage bei Luna Spaces waren inspirierend und stärkend – besonders die kleinen, persönlichen Gruppen haben mir sehr gefallen.“

— Grafikdesignerin, 41
„Das Bildungsurlaubs-Programm war praxisnah und gleichzeitig tiefgründig. Ich habe viele Impulse für meine berufliche und persönliche Entwicklung mitgenommen.“

— Projektmanagerin, 38

Über die Trainerin

Ich bin angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie und fokussiere mich auf Stressregeneration.

Mein Ziel ist es, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich öffnen und eine Balance schaffen kannst. Mit meiner Erfahrung in Beratung, Coaching und Yoga (+700 h) möchte ich dich dabei begleiten, dein eigenes Gleichgewicht wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.