Somatic Consciousness Teacher Training – 50 h Yoga Alliance

Bildungsurlaub & Yogafortbildung im Harz & Online

Ganzheitliche Weiterbildung für Körper, Geist und Bewusstsein. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah, integrativ.

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Dieses Training ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich an alle, die die Tiefe somatischer Bewusstheit erforschen und weitergeben möchten – unabhängig davon, ob du als Yogalehrer:in, Coach, Therapeut:in tätig bist oder einfach für dich selbst neue Wege zu Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innerer Entwicklung suchst.

Im Zentrum steht die ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Bewusstsein:

Somatische Bewusstheit

Du lernst, wie durch gezielte Körperwahrnehmung, achtsame Bewegung und Embodiment-Techniken ein tiefes Verständnis für innere Prozesse entsteht – und wie du diese Erfahrung für nachhaltige Veränderung nutzen kannst.

Embodiment

Über praktische Übungen entdeckst du, wie du emotionale und mentale Muster im Körper erkennst, bearbeitest und loslässt – für mehr Klarheit, Selbstmitgefühl und innere Freiheit.

Psychologie achtsamer Transformation

Du erhältst Impulse, wie Körper und Psyche zusammenwirken, wie du Selbstregulation und Resilienz stärkst und wie du achtsame Veränderungsprozesse in dein Leben und deine Arbeit integrierst.

Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah und sowohl für den Alltag als auch für die eigene Unterrichtspraxis direkt anwendbar.
Dieses Training ist ideal für Yogalehrer:innen, Coaches, Therapeut:innen, Pädagog:innen – und für alle, die somatische Bewusstseinsarbeit als Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, Gelassenheit und persönlichem Wachstum erleben möchten.

Highlights

Anerkannter Bildungsurlaub: Offiziell beantragbar für Hamburg und weitere Bundesländer
AYA-Zertifizierung: 50h Weiterbildung, international anerkannt
Wissenschaftlich fundiert: Neurobiologie, Psychologie, integrale Bewusstseinsmodelle
Praxisnah & reflektierend: Yin Yoga, Restorative Yoga, PME, Yoga Nidra, Achtsamkeit, Journaling
Kleine Gruppen: Maximal 7 Teilnehmende für intensive Betreuung
Erfahrene Kursleitung: +700h Yogalehrerin, zertifizierte Stress- und Burnoutpräventions-Coachin
Flexible Teilnahme: Vor Ort in Hamburg oder live online

Was erwartet dich?

5 Tage Intensivtraining: 40h Präsenzunterricht (Hamburg oder Online), 10h asynchrones Selbststudium
Praxis & Theorie: Ca. 75% wissenschaftlich fundierte Theorie, 25% gezielte Praxis (Yin Yoga, Restorative Yoga, PME, Yoga Nidra, Achtsamkeit)
Kleine Gruppe: Maximal 7 Teilnehmende für individuelles Lernen und Austausch
Vielfältige Methoden: Vorträge, Gruppenarbeit, Kartensets, Journaling, Fallbeispiele, Reflexion, Feedbackrunden
Zertifikat: Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein 50h YACEP-Zertifikat (Yoga Alliance)

Ausbildungsinhalte & Ablauf im Detail

- - Theorie:
    Was ist Somatic Consciousness? Integrale Modelle (z.B. Ken Wilber AQAL)
    Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress, Resilienz, Selbstregulation (Polyvagal-Theorie, Neuroplastizität, Epigenetik)
    Psychologie der Körperwahrnehmung, Mindset, Stressphysiologie
  - Praxis:
    Somatic Embodiment-Übungen, achtsame Körperwahrnehmung, Meditation
    Journaling & Reflexion
- - Theorie:
    Faszienforschung, myofasziale Ketten, Tensegrity
    Progressive Muskelentspannung (PME): Physiologie, Wirkmechanismen, Variationen
    Yin Yoga: Philosophie, Prinzipien, Wirkung auf Bindegewebe, Meridiane
  - Praxis:
    PME (alle Muskelgruppen, Anspannung/Entspannung)
    Tiefe Yin Yoga Erfahrung, fasziales Spüren
    Journaling & Reflexion
- - Theorie:
    Somatische Komponenten von Emotionen, Interozeption, emotionale Regulation
    Somatic Release, emotionale Resonanz, Trauma-informierte Perspektiven
    Stressbewältigung, Resilienz, psychologische Modelle
  - Praxis:
    Sanfte Bewegungs- und Atemübungen, Restorative Yoga für emotionale Entlastung
    Journaling, Meditation, Reflexion
- - Theorie:
    Dimensionen des Bewusstseins, Gehirnwellen, Kognition, mentale Aktivität
    Visualisierung, Imagination, bewusste Kommunikation
  - Praxis:
    Yoga Nidra (vollständige Session)
    Geführte Visualisierung, mentales Training, Meditation
    Journaling, Reflexion
- - Theorie:
    Waldbaden, Naturkontakt, Biophilie, Intuition, Ethik der Bewusstseinsarbeit
    Transformation, integrale Selbstführung, Transfer in Alltag & Beruf
  - Praxis:
    Intuitives Malen, intuitive Bewegung, integrative Praxis
    Visionäre Traumreise, Dankbarkeitsritual, Abschlussmeditation
    Journaling, Reflexion

Für wen ist diese Ausbildung ideal?

Fachkräfte in Coaching, Therapie, Pädagogik, Sozial- & Gesundheitsberufen
Yogalehrer:innen, Trainer:innen, Körpertherapeut:innen
Menschen mit Interesse an Stressmanagement, Resilienz, Bewusstseinsentwicklung
Alle, die Körper-Geist-Verbindung wissenschaftlich fundiert und praxisnah erforschen möchten
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene im Bereich Yoga, Achtsamkeit und Selbstentwicklung

Methoden & Didaktik

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du das AYA-Zertifikat (Yoga Alliance) über 50h. Dieses Zertifikat ist international anerkannt und kann für deine berufliche Weiterbildung, als Nachweis für den Bildungsurlaub und für die eigene Kursleitung genutzt werden.

Interaktive Vorträge & Diskussionen (Theorievermittlung, offene Fragerunden)
Geleitete Meditationen & Atemübungen (Praxis)
Gruppen- & Partnerarbeit (Anleitungsübungen, Rollenspiele)
Reflexions- & Journaling-Impulse (Selbsterfahrung, Integration)
Feedbackrunden (konstruktiv, wertschätzend)
Asynchrones Lernen (Lektüre, Audio, Selbststudium)

„Der Bildungsurlaub bei Luna Spaces war für mich eine echte Wohltat. Die Mischung aus Achtsamkeit, Yoga und kreativen Impulsen hat mir geholfen, wieder mehr bei mir selbst anzukommen und neue Kraft für den Arbeitsalltag zu schöpfen.“

— HR-Managerin, 35
„Ich wollte mir bewusst Zeit für meine persönliche Entwicklung nehmen. Die fünf Tage bei Luna Spaces waren inspirierend und stärkend – besonders die kleinen, persönlichen Gruppen haben mir sehr gefallen.“

— Grafikdesignerin, 41
„Das Bildungsurlaubs-Programm war praxisnah und gleichzeitig tiefgründig. Ich habe viele Impulse für meine berufliche und persönliche Entwicklung mitgenommen.“

— Projektmanagerin, 38

Über die Trainerin

Ich bin angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie und fokussiere mich auf Stressregeneration.

Mein Ziel ist es, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich öffnen und eine Balance schaffen kannst. Mit meiner Erfahrung in Beratung, Coaching und Yoga (+700 h) möchte ich dich dabei begleiten, dein eigenes Gleichgewicht wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.