Retreat Integrationscoaching
Nachhaltige Begleitung nach Retreats (klassisch & psychedelisch)
Vertiefe deine Retreat-Erfahrung – Integrationscoaching für nachhaltige Veränderung
Du hast an einem Retreat teilgenommen – egal ob Mindfulness, Yoga, Kreativreise, Bildungsurlaub, psychedelisches Retreat oder eine andere transformative Auszeit – und möchtest die gewonnenen Erkenntnisse und positiven Veränderungen wirklich in deinen Alltag integrieren?
Die eigentliche Veränderung beginnt erst nach dem Retreat: In der Integration. Als erfahrene Einzelbegleiterin unterstütze ich dich persönlich und diskret dabei, Erkenntnisse, Gefühle und Visionen aus deinem Retreat in deinen Alltag und dein Business zu übertragen. Mein Coaching ist traumasensibel, ganzheitlich und richtet sich an alle, die nach intensiven Erfahrungen authentisch leben und arbeiten wollen.
Typische Herausforderungen:
Es fällt dir schwer, nach dem Retreat neue Routinen oder Mindsets beizubehalten
Du möchtest das Gefühl von Klarheit, Kreativität oder innerer Verbundenheit bewahren
Du suchst nach praktischen Tools, um Achtsamkeit, Kreativität oder Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen
Du wünschst dir professionelle, wertschätzende Begleitung für tiefgehende Veränderung
Als erfahrene Coachin, Yogalehrerin und Künstlerin unterstütze ich Frauen dabei, Retreat-Erfahrungen zu verankern, neue Routinen zu etablieren und echte Transformation zu leben – achtsam, kreativ und individuell.
Mach es besonders
Für wen ist das Integrationscoaching geeignet?
Yogalehrerinnen, Coaches, Therapeutinnen & Kreative, die Retreat-Erlebnisse nachhaltig integrieren möchten
Selbstständige, Freiberufler:innen und Sinnsuchende, die sich nachhaltige Transformation wünschen
Teilnehmer:innen klassischer oder psychedelischer Retreats, die Unterstützung im Integrationsprozess suchen
Alle, die eine traumasensible, wertschätzende und kreative Begleitung wünschen
Inhalte & Schwerpunkte
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Reflexion & Verankerung deiner Retreat-Erfahrungen (emotional, kognitiv, somatisch, spirituell).
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Tools, um neue Gefühle und Herausforderungen achtsam zu verarbeiten und zu verkörpern.
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Kunst, Journaling und intuitive Methoden, um deinen Erfahrungen Form zu geben (keine Vorkenntnisse nötig).
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Entwicklung konkreter Schritte, um das Retreat-Wissen in Beziehungen, Arbeit und Selbstfürsorge zu bringen
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Professionelle Unterstützung bei Nachwirkungen, Unsicherheiten oder emotionalen Hochs und Tiefs.
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Gesunde Grenzen setzen und sich nach intensiven Erlebnissen stabilisieren.
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Stigmafreier Raum für die Nachbereitung psychedelischer Retreats (keine Substanzbegleitung, reine Integration).
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Nachhaltige Veränderung: Resilienz, Selbstführung und neue Routinen für langfristiges Wachstum.
Besonderheiten
1:1 Einzelcoaching – persönlich, vertraulich und individuell (in Hamburg oder online)
Traumasensibler, ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist & Kreativität im Fokus
Optional: Kreative Methoden (Kunst, Journaling, Bewegung) – keine Erfahrung nötig
Flexible Terminvereinbarung, angepasst an deinen Integrationsprozess
Für klassische & psychedelische Retreats geeignet
Sicherer, urteilsfreier Raum – du wirst gesehen und unterstützt, wie du bist
Preisübersicht
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Einzelsession – ab 150 € Impuls & Klarheit:
Ideal, wenn du gezielt eine aktuelle Erfahrung oder Herausforderung nach deinem Retreat reflektieren möchtest. In einer Einzelsitzung erhältst du individuelle, traumasensible Unterstützung, um neue Erkenntnisse zu verankern und erste Schritte für den Alltag zu entwickeln. Perfekt für einen kraftvollen Start oder als gezielter Check-in zwischendurch.
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3er-Integrationspaket – ab 400 € Tiefe Integration & nachhaltiger Wandel:
Dieses Paket ist für dich, wenn du nach deinem Retreat tiefer eintauchen möchtest. Über drei Sitzungen hinweg begleite ich dich kontinuierlich bei der Verarbeitung deiner Erlebnisse, der Entwicklung neuer Routinen und der Umsetzung von Veränderungen in deinem Alltag oder Business. So entsteht echte, nachhaltige Transformation – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Was erwartet dich im Integrationscoaching?
Kostenloses Kennenlerngespräch zur Klärung deiner Retreat-Erfahrung und Ziele
Individueller Integrationsplan mit klarer, einfühlsamer Begleitung
Sanfte Übungen und praktische Tools für den Alltag
Ehrliches Feedback, emotionale Unterstützung & Accountability
100 % Fokus auf dich – Solo-Coaching, kein Team, keine Gruppendynamik
FAQ
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Nein, Integrationscoaching ist für alle Retreat-Arten geeignet – Yoga, Wellbeing, Kreativität oder psychedelisch. Im Mittelpunkt steht die Erdung und Umsetzung deiner Erfahrungen, nicht die Substanz.
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Nein, aber viele meiner Klient:innen sind selbst Profis, Kreative oder Selbstständige. Jede:r ist willkommen.
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Nein, es handelt sich nicht um Psychotherapie oder medizinische Behandlung, sondern um professionelles, traumasensibles Coaching zur Integration und persönlichen Entwicklung.
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Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch über das Kontaktformular oder schreibe mir direkt eine E-Mail.
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Sehr gerne – Integrationscoaching lässt sich optimal mit Retreats, Workshops oder Business Coaching verbinden.