Dieses Training ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich an alle, die Yin Yoga und somatische Ansätze in ihrer Tiefe erfahren und weitergeben möchten – unabhängig davon, ob du bereits als Yogalehrer:in tätig bist, in einem anderen Beruf arbeitest oder für dich selbst neue Wege zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance suchst.

Im Mittelpunkt steht eine ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Emotion.

Was erwartet dich?

☯︎ Ein 5-tägiges Intensiv-Training, das als offizieller „Bildungsurlaub“ anerkannt und von der Yoga Alliance mit 50h fortlaufender Ausbildung zertifiziert ist.

☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

☯︎ Der Kurs umfasst 40 Stunden Präsenzunterricht und 10 Stunden asynchrones Selbststudium.

☯︎ Du erhältst Mittagessen, Snacks & Getränke.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

• Tag 1: Die Yin-Grundlagen: Einführung in Yin Yoga, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und moderne Faszienkunde.

• Tag 2: Nervensystem, Regulation und Emotionen: Das vegetative Nervensystem, die Polyvagal-Theorie, und der Umgang mit Emotionen und Trauma.

• Tag 3: Anatomie, Schlaf und Langlebigkeit: Funktionale Anatomie für Somatic Yin Yoga, Einfluss der Praxis auf hormonelle und lymphatische Systeme, sowie auf Schlaf und Neuroplastizität.

• Tag 4: Didaktik des Somatic Yin Yoga: Die Kunst des Unterrichtens, Einsatz von Hilfsmitteln und das Erstellen von Sequenzen.

• Tag 5: Die Rolle des Lehrers, Resilienz und Integration: Aufbau psychologischer Widerstandsfähigkeit, ethische Richtlinien und die Entwicklung eines persönlichen Praxis- und Lehrplans.

Bist du bereit, deine Resilienz zu stärken und Stress nachhaltig zu bewältigen? Unser Bildungsurlaub speziell für Frauen verbindet bewährte Methoden aus Yoga, Embodiment und dem wissenschaftlich fundierten Stressmanagement nach Kaluza. In einer kleinen Gruppe tauchst du ein in achtsame Körperarbeit, lernst effektive Entspannungstechniken und entwickelst Strategien, um den Herausforderungen des modernen (Berufs-)Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Was erwartet dich?

☯︎ Ein 5-tägiges virtuelles Seminar mit 40 Unterrichtseinheiten, das sowohl online als auch im Harz stattfindet.

☯︎ Die Ausbildung umfasst Vorträge, Gruppenarbeit, Journaling, Fallstudien und Feedback-Runden.

☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

☯︎ Du erhältst im Nachgang alle Aufzeichnungen.

☯︎ Das Seminar ist in fünf tägliche Themenblöcke unterteilt, die Theorie und Praxis verbinden:

• Tag 1: Stressreduktion durch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Yoga Nidra.

• Tag 2: Instrumentelles Stressmanagement zur Analyse und Minimierung von Stressoren und zur Stärkung der persönlichen Ressourcen.

• Tag 3: Kognitives Stressmanagement zur Veränderung negativer Denkmuster und zum mentalen Training.

• Tag 4: Regeneratives Stressmanagement mit Fokus auf Entspannung, Bewegung und den Umgang mit modernen Arbeitsanforderungen.

• Tag 5: Die sieben Säulen der Resilienz, Erstellung eines persönlichen Resilienzprofils und Integration von Achtsamkeitspausen in den Arbeitsalltag.

Dieses Training ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich an alle, die Achtsamkeit und Meditation in ihrer Tiefe erfahren, weitergeben oder in ihr eigenes Leben integrieren möchten – unabhängig davon, ob du bereits als Yogalehrer:in, Coach, Therapeut:in tätig bist oder einfach neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Klarheit suchst.

Was erwartet dich?

☯︎ Ein 5-tägiges virtuelles (Zomm) Intensiv-Training, das als offizieller „Bildungsurlaub“ anerkannt und von der Yoga Alliance & GOYA mit 50h fortlaufender Ausbildung zertifiziert ist.

☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

☯︎ Der Kurs umfasst 40 Stunden Live-Unterricht und 10 Stunden asynchrones Selbststudium.

☯︎ Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein AYA & GOYA-Zertifikat.

☯︎ Du erhältst im Nachgang alle Aufzeichnungen.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

• Tag 1: Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation, neurologische Prinzipien und Basis-Praktiken.

• Tag 2: Integration von Achtsamkeit in den Alltag und Einführung in die Metta-Meditation.

• Tag 3: Umgang mit Gedanken und Emotionen, inklusive der RAIN-Methode und sanften Yoga-Asanas.

• Tag 4: Vertiefung in Selbstmitgefühl, Vipassana-Meditation und achtsame Kommunikation.

• Tag 5: Methodik, Didaktik und Ethik für Lehrkräfte, mit der Möglichkeit, selbst eine kurze Meditations-Einheit zu leiten.

Dieses Training ist als Bildungsurlaub & Yogafortbildung anerkannt und richtet sich an alle, die sich intensiv mit Restorative Yoga, somatischen Ansätzen und den psychologischen Grundlagen des Loslassens beschäftigen möchten – egal, ob du bereits als Yogalehrer:in tätig bist, in einem anderen Beruf arbeitest oder für dich selbst neue Wege zu mehr Entspannung und innerer Balance suchst.

Was erwartet dich?

☯︎ Ein 5-tägiges virtuelles (Zoom) Intensiv-Training, das als offizieller „Bildungsurlaub“ anerkannt und von der Yoga Alliance & GOYA mit 50h fortlaufender Ausbildung zertifiziert ist.

☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

☯︎ Der Kurs umfasst 40 Stunden Live-Unterricht und 10 Stunden asynchrones Selbststudium.

☯︎ Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein AYA & GOYA-Zertifikat.

☯︎ Du erhältst im Nachgang alle Aufzeichnungen.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

• Tag 1: Grundlagen des modernen Restorative Yoga, das Nervensystem (einschließlich der Polyvagal-Theorie) und die Wissenschaft des Schlafs.

• Tag 2: Die Psychologie des Loslassens und die Emotionsregulation.

• Tag 3: Wie man Restorative Yoga-Stunden gestaltet, und funktionale Anatomie.

• Tag 4: Resilienz und die Rolle des Lehrers sowie ethische Richtlinien.

• Tag 5: Vertiefung der Themen und Vorbereitung für die eigene Lehrtätigkeit.

Dieses Training ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich an alle, die Yin Yoga und somatische Ansätze in ihrer Tiefe erfahren und weitergeben möchten – unabhängig davon, ob du bereits als Yogalehrer:in tätig bist, in einem anderen Beruf arbeitest oder für dich selbst neue Wege zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance suchst.

Im Mittelpunkt steht eine ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Emotion.

Was erwartet dich?

☯︎ Ein 5-tägiges virtuelles (Zoom) Intensiv-Training, das als offizieller „Bildungsurlaub“ anerkannt und von der Yoga Alliance & GOYA mit 50h fortlaufender Ausbildung zertifiziert ist.

☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

☯︎ Der Kurs umfasst 40 Stunden Live-Unterricht und 10 Stunden asynchrones Selbststudium.

☯︎ Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein AYA & GOYA-Zertifikat.

☯︎ Du erhältst im Nachgang alle Aufzeichnungen.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

• Tag 1: Die Yin-Grundlagen: Einführung in Yin Yoga, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und moderne Faszienkunde.

• Tag 2: Nervensystem, Regulation und Emotionen: Das vegetative Nervensystem, die Polyvagal-Theorie, und der Umgang mit Emotionen und Trauma.

• Tag 3: Anatomie, Schlaf und Langlebigkeit: Funktionale Anatomie für Somatic Yin Yoga, Einfluss der Praxis auf hormonelle und lymphatische Systeme, sowie auf Schlaf und Neuroplastizität.

• Tag 4: Didaktik des Somatic Yin Yoga: Die Kunst des Unterrichtens, Einsatz von Hilfsmitteln und das Erstellen von Sequenzen.

• Tag 5: Die Rolle des Lehrers, Resilienz und Integration: Aufbau psychologischer Widerstandsfähigkeit, ethische Richtlinien und die Entwicklung eines persönlichen Praxis- und Lehrplans.