70 h Yoga Alliance
Restorative Sound & Yoga Nidra Teacher Training
Wir kombinieren 20h flexibles On-Demand-Lernen mit 50h intensiver Präsenzzeit. Das Beste daran: Du kannst die Präsenzphase als Bildungsurlaub (Berlin) einreichen.
In dieser Ausbildung dreht sich alles um die regenerative Kraft der Stille. Wir verbinden Körper, Geist und Emotionen durch die sanfte Magie von Restorative Yoga, Yoga Nidra und Sound Medicine. Alles, was du hier lernst, ist wissenschaftlich fundiert, super praxisnah und lässt sich sofort in deinen Alltag oder deinen eigenen Unterricht integrieren.
Restorative Yoga & Somatics
Hier lernst du, wie du mit Bolstern, Decken und Blöcken Räume schaffst, in denen dein Körper endlich aufhören darf zu „tun“. Wir schauen uns die funktionale Anatomie der Entspannung an und nutzen somatische Bewegungen, um das Nervensystem sanft aus dem Stressmodus abzuholen. Es geht darum, sich sicher und gehalten zu fühlen.
Yoga Nidra & Neuropsychologie
Yoga Nidra ist wie ein Wachschlaf (yogischer Schlaf), der dich auf eine ganz tiefe Ebene der Regeneration führt. Wir tauchen ein in die Schlafforschung und die Neurobiologie der Entspannung. Du lernst, wie du durch deine Stimme und eine klare Anleitung andere dabei begleitest, ihre Gehirnwellen in den heilenden Alpha- und Theta-Zustand zu bringen.
Sound Medicine
Klang ist Schwingung, die unter die Haut geht. Du erfährst, wie du Klangschalen, Gongs und Stimmgabeln nutzt, um Blockaden in den Faszien und Meridianen sanft „wegzuschwingen“. Wir nutzen Frequenzen, um den Vagusnerv zu stimulieren und die emotionale Integration zu unterstützen – für ein Gefühl von tiefer Weite und Klarheit.
Bist du bereit für deine Auszeit mit Tiefgang?
Egal, ob du dein Wissen als Lehrer:in erweitern oder dir selbst etwas Gutes tun willst – ich freue mich riesig, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Was erwartet dich?
70h zertifiziertes Teacher-Training: 20h On-Demand (ab 01.02.2026), 50h Präsenz im Harz (als Bildungsurlaub beantragt)
Intensive Praxis & fundierte Theorie: Kombination aus On-Demand, Live-Unterricht, Restorative Yoga, Sound Medicine, Gruppenarbeit, Reflexion
Women Circle für individuelles Lernen: Gemeinschaftliches Lernen und persönlicher Austausch in einem geschützten Kreis von Frauen, die sich gegenseitig inspirieren und unterstützen.
AYA Abschlusszertifikat: Nach erfolgreicher Teilnahme
Ausbildungsinhalte & Beispielhafter Ablauf
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In deinem eigenen Tempo vertiefst du dein Wissen und bereitest den Praxistransfer vor:
Lektüre & Analyse: Intensives Studium der Fachliteratur zu Neurophysiologie, Faszien und TCM.
Didaktische Ausarbeitung: Erstellung einer eigenen 45-minütigen Sequenz für berufsspezifische Themen.
Reflexion: Schriftliche Analyse über die Übertragbarkeit der Methoden in deinen individuellen Berufsalltag.
Selbstpraxis: Anwendung der theoretischen Konzepte in deiner eigenen somatischen Praxis.
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Wir starten mit dem Verständnis für die Welt, in der wir leben und arbeiten:
Begrüßung: Analyse der Erwartungen und die Rolle der Entspannungspädagogik heute.
Physiologie: Das autonome Nervensystem (ANS) und die Polyvagaltheorie verstehen.
Soziologie: Stress als gesellschaftliches Phänomen und die Ethik der Prävention.
Practice: Einführung in die Interozeption als wichtiges Instrument für Trainer:innen.
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Heute dreht sich alles um die Kunst des passiven Haltens:
Faszien-Fokus: Die physiologische Wirkung von lang gehaltenen Positionen.
Prop-Management: Kreativer Einsatz von Hilfsmitteln für jeden Körpertyp.
Methodik: Aufbau von Kurskonzepten zur Prävention berufsbedingter Beschwerden.
Practice: Demonstration einer Restorative-Einheit mit Fokus auf Korrekturtechniken.
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Wir tauchen ein in die Kraft der kognitiven Regeneration:
Bewusstseinsforschung: Die 8 Stufen des Yoga Nidra und Analyse der Alpha/Theta-Wellen
Sprachmuster: Psycholinguistik im Unterricht – die Macht deiner Wortwahl.
Zielgruppen: Yoga Nidra Konzepte für Kreativität 5.0 und moderne Arbeitswelten.
Practice: Anleitungstechniken zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit.
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Klang als Brücke zur tiefen Entspannung im Berufsalltag:
Klangphysik: Schwingungslehre und der Einfluss von Frequenzen auf das Nervensystem.
Instrumentenkunde: Klangschalen, Stimmgabeln, uvw.
Arbeitswelt-Transfer: Kurzinterventionen mit Klang zur schnellen Stressreduktion.
Practice: Akustische Immersion – die Verbindung von Klang und somatischer Integration.
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Vom Wissen zum professionellen Wirken:
Space Holding: Aufbau „Sicherer Räume“ und Erkennen von Belastungsreaktionen.
Peer-Teaching: Durchführung kurzer Lehrproben mit fachspezifischem Feedback.
Abschluss & Closing
Atmosphäre & Setting
Bei meinem Bildungsurlaub erwartet dich keine klassische Seminar-Atmosphäre und auch kein reiner Frontalunterricht. Ich gestalte das Teacher Training bewusst wie ein Retreat: persönlich, entspannt und mit viel Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsames Erleben.
Mir ist wichtig, für die Gruppe einen offenen und wertschätzenden Raum zu halten. Wenn ich merke, dass der Austausch oder eine gemeinsame Erfahrung gerade besonders wertvoll ist, passe ich den Ablauf flexibel an – denn das Miteinander und die echten Begegnungen sind das, was du später nicht nachholen kannst. Sollte dabei mal ein Slide oder ein Thema zu kurz kommen, bekommst du alle Inhalte im Anschluss über mein Lernmanagement-System und kannst sie eigenständig nacharbeiten.
Bitte sei dir bewusst: Dieses Teacher Training mit Bildungsurlaubszulassung ist kein klassischer Bildungsurlaub und auch kein Wellness-Urlaub. Es ist keine Sofortlösung für Stress oder eine „Auszeit um jeden Preis“. Wenn du einfach nur mal raus willst, ohne dich wirklich auf einen intensiven, persönlichen Prozess einzulassen, ist dieses Angebot wahrscheinlich nicht das Richtige für dich.
Du bist herzlich willkommen, wenn du Lust auf ein intensives Teacher Training in Retreat-Atmosphäre hast, offen für gemeinsames Wachstum bist und das Ganze zusätzlich als Bildungsurlaub einreichen möchtest.
Über die Trainerin
Ich bin Yin & Restorative Yogalehrerin (+700 h) und fokussiere mich auf Somatic Stress Release & Sound Healing.
Mein Ziel ist es, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich öffnen und eine Balance schaffen kannst. Mit meiner Erfahrung in Beratung, Coaching und Yoga möchte ich dich dabei begleiten, dein eigenes Gleichgewicht wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.
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Anerkennungsbescheid
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Seminarbeschreibung
Wie buche ich das Restorative Sound & Yoga Nidra Teacher Training?
Erst kennenlernen? Unverbindlicher Beratungstermin:
Du bist unsicher, ob der Bildungsurlaub bei Luna Spaces das Richtige für dich ist?
Vereinbare einfach einen kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerntermin. Hier klären wir all deine Fragen zu Inhalten, Ablauf, usw. – ganz persönlich und ohne Verpflichtung.
So findest du in Ruhe heraus, ob das Angebot zu dir passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!