Erlebe in 30 Tagen mehr Ruhe, Balance und innere Stärke.
The Art of Balance - Yin & Restore Challenge
Jeden Tag erwarten dich 10-20 Minuten mit:
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einem Tagesthema & Reflexionsfragen
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einer Meditation oder Traumreise
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eine Yin oder Restorative Yoga Asana
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Begleitung durch Sound, Breathwork & Bodywork
Die Challenge im Überblick
Täglich eine Audio-Einheit (10–20 Min.): Erlebe eine synergetische Verbindung aus einer ausgewählten Yin Yoga Asana, sanfter Atemarbeit und geführten Meditationen oder Traumreise. Jede Session ist so konzipiert, dass sie dich Schritt für Schritt tiefer in die Entspannung führt.
Atmosphärische Soundwelten: Die Sessions werden durch ein Sounddesign begleitet. Hier fließen akustische Aufnahmen von Instrumenten und mit präzisen elektronischen Frequenzen zusammen, um einen auditiven Raum für dein Nervensystem zu schaffen.
Strukturiertes Begleit-Journal: Zu deiner Reise gehören tägliche Journalfragen. Dies hilft dir, die Erfahrungen der Matte in deinen Alltag zu integrieren.
Zeitloser Zugang & Fokus: Während der 30 Tage wird täglich eine neue Einheit für dich freigeschaltet. Dieser Rhythmus hilft dir, achtsam im Moment zu bleiben und Überforderung zu vermeiden. Danach behältst du dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte.
Die Struktur der 30 Tage
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Ankommen im Körper und Vertrauen finden.
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Stauungen wahrnehmen und sanft lösen.
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Die eigene Weichheit als Stärke erkennen.
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Die Klarheit für das neue Jahr festigen.
Anmeldung & Teilnahme
Start: 01.01.2026
Pre-Sale: Melde dich schon vor dem 31.12. an und erhalte den Zugang für 99 €.
Reguläre Teilnahme: Ab dem 01.01. für 169 €.