70 h Yoga Alliance

Somatic Yin Yoga Teacher Training - Level 2

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Das 70h-Aufbau-Training kombiniert 20h On-Demand-Lernen mit 50h Präsenzzeit (als Bildungsurlaub).

Im Mittelpunkt des Trainings steht die integrative Verbindung von Körper, Geist und Emotion – mit Schwerpunkt auf Somatic Yin Yoga, Sound Medicine sowie Bodywork & Breathwork, stets im Kontext von Meridianen, Akupressurpunkten und Faszien:

Somatic Yin Yoga

Du lernst, wie du durch gezielt angeleitete, passive Yogapositionen entlang der Meridiane und myofaszialen Ketten tiefe Entspannung, Flexibilität und Regeneration förderst – und dabei emotionale Muster sowie Blockaden im Gewebe nachhaltig verarbeitest.

Bodywork & Breathwork

Über manuelle Techniken wie Somatic Touch, Akupressur und myofasziale Arbeit an den Leitbahnen und Akupunkturpunkten, kombiniert mit spezifischen Atemmethoden, entwickelst du ein feines Gespür für innere Prozesse, löst tiefsitzende Blockaden und stärkst deine Fähigkeit zur Selbstregulation.

Sound Medicine

Du erfährst, wie du Klanginstrumente (Klangschalen, Gongs, Stimmgabeln, Stimme) gezielt zur Schwingungsübertragung auf Meridiane, Akupressurpunkte und Faszien einsetzt, um das Nervensystem zu regulieren und emotionale Integration zu unterstützen.

Alle Inhalte sind (möglichst) wissenschaftlich fundiert, praxisnah und direkt im Alltag sowie in der eigenen Unterrichtspraxis anwendbar.

Was erwartet dich?

  • 70h zertifiziertes Aufbau-Training: 20h On-Demand (ab 01.02.2026), 50h Präsenz im Harz (als Bildungsurlaub in Berlin anerkannt)

  • Intensive Praxis & fundierte Theorie: Kombination aus On-Demand, Live-Unterricht, Body- & Breathwork, Sound Medicine, Gruppenarbeit, Reflexion

  • Women Circle für individuelles Lernen: Gemeinschaftliches Lernen und persönlicher Austausch in einem geschützten Kreis von Frauen, die sich gegenseitig inspirieren und unterstützen.

  • AYA Abschlusszertifikat: Nach erfolgreicher Teilnahme

  • Jetzt Warteliste sichern: Unverbindlich Interesse anmelden

Ausbildungsinhalte & Beispielhafter Ablauf

    • Yoga-Philosophie: Koshas, Vayus, Antahkarana, Kleshas, Kaivalya

    • TCM & Meridiane: 12 Hauptmeridiane, Jing/Qi/Shen, Yin/Yang-Balance

    • Somatics & Nervensystem: Deep Dive Faszien, Neurozeption

    • Physik des Klangs: Wirkung von Vibration, Resonanz, Klanginstrumente

  • Wir öffnen das Feld und lassen das Wissen in deinem Körper landen:

    • Opening: Herzliches Willkommen und Einführung in das Zusammenspiel von Yoga-Psychologie, TCM und Somatics.

    • Theorie: Wie Stress unser Nervensystem beeinflusst und wie wir durch somatische Arbeit wieder Sicherheit finden.

    • Practice: Masterclass für Somatic Yin, Breath & Sound, um die Theorie direkt im eigenen Gewebe zu spüren.

  • Heute widmen wir uns dem Unterkörper und dem Aufbau eines sicheren Fundaments:

    • Bodywork I: Die Kunst der achtsamen Berührung (Somatic Touch) und Myofascial Release der Beine.

    • TCM & Faszien: Wir erkunden die unteren Meridiane (Milz/Niere) und die faszialen Ketten des Beckens.

    • Sound Medicine I: Einsatz von Klangschalen zur direkten Schwingungsübertragung auf Knochen und Gelenke.

    • Practice: Lab zur Synergie aus Restorative-Positionen, Akupressur und Klangvibration am Unterkörper.

  • Der Fokus liegt auf der emotionalen Regulation, dem Psoas („Muskel der Seele“) und dem Herz-Raum:

    • Bodywork II: Psoas-Release und Zwerchfell-Mobilisation zur Atembefreiung.

    • Yoga-Psychologie: Wie wir mentale Hindernisse in der Stille erkennen und halten können.

    • Sound Medicine II: Einsatz von Gongs und Frequenzen zur tiefen Vagus-Stimulation.

    • Practice: Emotionales Begleiten und der Einsatz der Stimme zur Vagus-Stimulation während intensiver somatischer Prozesse.

  • Wir befreien den Oberkörper und schenken dem Geist durch Stille und Klang tiefe Ruhe:

    • Bodywork III: Befreiung von Nacken, Kiefer und Schultern zur Öffnung der Ausdruckskanäle.

    • TCM & Faszien: Fokus auf die oberen Leitbahnen (Lunge/Herz) und die Psychologie des Loslassens.

    • Sound Medicine III: Die Kunst der Komposition – wie du Obertöne nutzt, um den Geist zur Ruhe zu bringen.

    • Practice: Integrales Sequencing – Wir kreieren Sequenzen, die Asana, Atem und Klang-Rezepte verbinden.

    • Didaktik, Kontraindikationen, Business-Transfer

    • Praktische Prüfungen (Kurz-Sequenz)

    • Closing Circle & Zertifikatsübergabe

Methoden & Instrumente

  • Bodywork

    Somatic Touch, Myofascial Release, Akupressur, Assisted Yin Stretching, Vagus-Nerv-Release, Joint Mobilization

  • Breathwork

    Kohärentes Atmen, Somatic Breathwork, Pranayama

  • Sound Medicine

    Tibetische & Kristallklangschalen, Gong, Stimmgabeln, Monochord, Trommel, Koshi, Chimes, Somatic Sound

Über die Trainerin

Ich bin Yin & Restorative Yogalehrerin (+700 h) und fokussiere mich auf Somatic Stress Release & Sound Healing.

Mein Ziel ist es, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich öffnen und eine Balance schaffen kannst. Mit meiner Erfahrung in Beratung, Coaching und Yoga möchte ich dich dabei begleiten, dein eigenes Gleichgewicht wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.

Mehr über mich

Atmosphäre & Setting

Bei meinem Bildungsurlaub erwartet dich keine klassische Seminar-Atmosphäre und auch kein reiner Frontalunterricht. Ich gestalte das Teacher Training bewusst wie ein Retreat: persönlich, entspannt und mit viel Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsames Erleben.

Mir ist wichtig, für die Gruppe einen offenen und wertschätzenden Raum zu halten. Wenn ich merke, dass der Austausch oder eine gemeinsame Erfahrung gerade besonders wertvoll ist, passe ich den Ablauf flexibel an – denn das Miteinander und die echten Begegnungen sind das, was du später nicht nachholen kannst. Sollte dabei mal ein Slide oder ein Thema zu kurz kommen, bekommst du alle Inhalte im Anschluss über mein Lernmanagement-System und kannst sie eigenständig nacharbeiten.

Bitte sei dir bewusst: Dieses Teacher Training mit Bildungsurlaubszulassung ist kein klassischer Bildungsurlaub und auch kein Wellness-Urlaub. Es ist keine Sofortlösung für Stress oder eine „Auszeit um jeden Preis“. Wenn du einfach nur mal raus willst, ohne dich wirklich auf einen intensiven, persönlichen Prozess einzulassen, ist dieses Angebot wahrscheinlich nicht das Richtige für dich.

Du bist herzlich willkommen, wenn du Lust auf ein intensives Teacher Training in Retreat-Atmosphäre hast, offen für gemeinsames Wachstum bist und das Ganze zusätzlich als Bildungsurlaub einreichen möchtest.

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