Entschleunige, verbinde dich neu und finde frische Inspiration – Ein ganzheitliches Retreat für Frauen, die Tiefe, Kreativität & nachhaltige Selbstfürsorge im Herzen der Natur suchen

Retreat-Highlights

• Ort: Privates Retreat-Haus am See, Harz (200 qm, 6 Schlafzimmer, Sauna, Whirlpool, Kamin, direkter Seezugang)

• Gruppengröße: Maximal 7–8 Frauen

• Sprache: Deutsch (englische Begleitung möglich)

• Level: Offen für alle – keine Yoga- oder Kunsterfahrung erforderlich

Für wen ist dieses Retreat ideal?

• Frauen, die entschleunigen, Kraft tanken und sich mit sich selbst & der Natur verbinden möchten

• Berufstätige, Kreative, Mütter, Unternehmerinnen & alle, die eine echte Auszeit vom Alltagsstress suchen

• Alle, die Wert auf eine kleine, exklusive Gruppe, persönliche Begleitung und ein hochwertiges, transformierendes Erlebnis legen

• Frauen, die mehr als nur Entspannung wollen: echte Inspiration, nachhaltige Selbstfürsorge und kreative Ermächtigung

Was macht dieses Retreat einzigartig?

• Strukturiertes, aber freies Programm: Harmonische Balance aus angeleiteten Workshops, kreativen Sessions und ausreichend Freiraum für Ruhe, Spaziergänge oder Journaling

• Ganzheitliche Inhalte: Yin Yoga, somatische Übungen, Waldbaden, Sound Bath, Kreativ-Workshops (Malen, Ton, Visionboard), Resilienz-Wissenschaft

• Wissenschaftlich fundiert: Integration von Polyvagaltheorie, somatischer Stressregulation und evidenzbasierten Resilienz-Tools

• Transfer in den Alltag: Entwicklung deines persönlichen Selfcare- & Resilienz-Blueprints für nachhaltige Wirkung

• All-inclusive: Einzelzimmer, alle Mahlzeiten (frisch, gesund, vegetarisch/vegan), Nutzung von Kreativ- & Yoga-Equipment, Sauna, Whirlpool, Kamin

• Fachkundige Begleitung: Retreatleitung durch Rina Riehemann (zertifizierte Yogalehrerin, Somatic Coach, Künstlerin) – individuelle Unterstützung und Inspiration

• Empowernde Gemeinschaft: Tiefe Verbindung und authentischer Austausch mit gleichgesinnten Frauen in geschütztem Rahmen

Programm

Donnerstag – Ankommen & Erdung
15:45 Anreise & Check-in
16:00 Opening Circle & Intention Setting
16:30 Erdende Körperarbeit & Willkommensritual
18:00 Abendessen
20:00 Sauna, Aroma-Ritual, achtsame Reflexion

Freitag – Resilienz & Selflove
08:00 Waldbaden
08:30 Journaling & achtsamer Tee/Kaffee
10:00 Frühstück
11:00 Workshop: „Resilienz & Selflove“ (Polyvagaltheorie, somatische Regulation, Selbstmitgefühl)
13:00 Kreativ-Session: Abstraktes Malen oder Ton (freie Wahl)
14:30 Mittagessen
16:00 Sound Bath & Sharing Circle
18:00 Abendessen
20:00 Yin Yoga, Sauna, Kaminrunde

Samstag – Kreativität & Vision
08:00 Yin Yoga oder Waldspaziergang
09:30 Frühstück
11:00 Workshop: „Stressauslöser & Integration in den Alltag“
13:00 Visionboard & Kreativjournaling
14:30 Mittagessen
16:00 Freie Zeit (Natur, Kunst, Ruhe, 1:1-Support möglich)
18:00 Abendessen
20:00 Manifestationsritual, Sauna, Community Circle

Sonntag – Integration & Abschluss
08:00 Waldbaden oder Yoga
09:30 Frühstück
11:00 Integrationsworkshop: „Dein Selfcare-Blueprint“
12:30 Abschlusskreis & Reflexion
14:00 Abreise

Was ist inklusive?

• 3 Tage / 2 Nächte im Einzelzimmer (Bettwäsche & Handtücher inklusive)

• Alle Mahlzeiten: gesundes Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Wasser, Matcha, Tee

• Sämtliche Sessions: Yin Yoga, Waldbaden, Sound Bath, Kreativ-Workshops, Resilienztraining, Journaling, Sauna, Whirlpool, Kamin

• Alle Kreativ- & Yoga-Materialien (Staffeleien, Farben, Ton, Matten, Bolster, Props)

• Intensive Begleitung und persönlicher Support in kleiner Gruppe

• Nutzung aller Retreat-Haus-Extras

• Goodie-Bag & digitale Ressourcen für die Praxis zuhause

Investition & Buchung

• Preis: ab 325€

• Ratenzahlung möglich