Bildungsurlaub (Harz): Restorative Yoga Teacher Training - 50 h Yoga Alliance

Restorative Yoga Lehrerausbildung (50 Stunden, Yoga Alliance zertifiziert)

Wissenschaftlich fundierte Praxis des Loslassens und der Resilienz – mit international anerkanntem Zertifikat

Für wen ist diese Ausbildung ideal?

Diese zertifizierte Restorative Yoga Lehrerausbildung richtet sich an:

• Yoga-Lehrer:innen (mit mindestens 1 Jahr Unterrichtspraxis), die ihr Portfolio um eine fundierte Restorative-Kompetenz erweitern möchten
  (z.B. Vinyasa-, Hatha-, Yin- oder andere Yogalehrende, die tiefer in Entspannung, Regeneration und Stressmanagement einsteigen wollen)

• Professionals aus dem Bereich Gesundheit, Prävention und Therapie
  (z.B. Physiotherapeut:innen, Heilpraktiker:innen, Psycholog:innen, Körpertherapeut:innen, die wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethoden in ihre Arbeit integrieren möchten)

• Führungskräfte und Wellbeing-Verantwortliche in Unternehmen
  (die Resilienz und Stressprävention als Bestandteil moderner Führungskultur etablieren wollen)

• Yogis und Yoginis mit eigener, regelmäßiger Praxis und tiefer Motivation, die sich auf eine professionelle, international anerkannte Zertifizierung vorbereiten möchten

• Alle, die Restorative Yoga als spezialisierten Schwerpunkt unterrichten und mit einem Yoga Alliance-Zertifikat ihre beruflichen Möglichkeiten erweitern wollen
  (z.B. für Studios, Retreats, Online-Angebote, Bildungsurlaub, Präventionskurse)

Deine Vorteile

• International anerkanntes Zertifikat:
  Abschluss mit 50 Stunden Yoga Alliance (YACEP) Zertifizierung – optimal für die Anerkennung in Studios, bei Arbeitgebern und im internationalen Kontext.

• Wissenschaftlich fundierte Inhalte:
  Tiefer Einblick in moderne Neurophysiologie, Polyvagaltheorie, Social Engagement System, Gehirnwellenforschung und funktionale Anatomie.

• Praxisnahe Ausbildung:
  Umfassende Anleitung zur sicheren, kreativen und individuellen Gestaltung von Restorative Yoga-Klassen – inkl. Sequencing, Einsatz von Props, Anpassungen und Online-Teaching.

• Stärkung von Resilienz und Entspannungskompetenz:
  Vermittlung von Tools zur Emotionsregulation, Stressbewältigung und Förderung gesunden Schlafs – für dich und deine zukünftigen Schüler:innen.

• Kleine Gruppe & intensive Betreuung:
  Persönliches Feedback, Peer-Teaching, individuelle Begleitung und Raum für Fragen.

• Flexible Lernstruktur:
  40 Stunden Präsenz (vor Ort, Retreat-Setting), 10 Stunden asynchrones Selbststudium (Praxis, Lektüre, Reflexion, Sequenzierung).

• Exklusive Retreat-Atmosphäre:
  Lernen und Entspannen im inspirierenden Umfeld des Harzes – mit Fokus auf Selbstfürsorge und Regeneration.

Ausbildungsinhalte & Ablauf

Montag:
Grundlagen des modernen Restorative Yoga, Philosophie, Abgrenzung zu anderen Stilen, Einführung ins autonome Nervensystem, Materialkunde & Props, erste Restorative Praxis, Polyvagaltheorie

Dienstag:
Vertiefung Polyvagaltheorie, Social Engagement System, Psychologie des Loslassens, Restorative Posen zur Vagusnerv-Stimulation, Didaktik & sichere Raumgestaltung

Mittwoch:
Emotionsregulation, Embodiment, Gehirnwellen und Entspannung, Schlaf & Hormone, Restorative Sequenzen für Schlaf und Stress, Methodik der Stille

Donnerstag:
Funktionale Anatomie, Anpassungen für verschiedene Körpertypen, Resilienzförderung, Entwicklung thematischer Sequenzen, Integration von Affirmationen und Visualisierungen

Freitag:
Die Kunst des Unterrichtens, Sprache und Stimme, Trauma-Sensibilität, ethische Richtlinien, Peer-Teaching, Feedback, Integration & Abschlusszeremonie

Asynchroner Anteil (10 Stunden):

• Fachlektüre (Polyvagaltheorie, Gehirnwellen, Anatomie etc.)

• Selbstpraxis und Reflexion

• Sequenzierungsaufgabe (30-minütige Restorative Klasse)

• Analyse von Online-Klassen anderer Lehrer:innen

Methoden

• Interaktive Vorträge & Präsentationen

• Geleitete Restorative Yoga-Praxis & Peer-Teaching

• Kleingruppenarbeit, Reflexion & Austausch

• Individuelles Feedback & Supervision

• Umfangreiche Lehrmaterialien (Skripte, Leseliste, Videos)

• Retreat-Setting für intensives, nachhaltiges Lernen