„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“

— B.K.S. Iyengar

Dieses Training ist als Bildungsurlaub & Yogafortbildung anerkannt und richtet sich an alle, die sich intensiv mit Restorative Yoga, somatischen Ansätzen und den psychologischen Grundlagen des Loslassens beschäftigen möchten – egal, ob du bereits als Yogalehrer:in tätig bist, in einem anderen Beruf arbeitest oder für dich selbst neue Wege zu mehr Entspannung und innerer Balance suchst.

Was erwartet dich?

☯︎ Ein 5-tägiges Intensiv-Training, das als offizieller „Bildungsurlaub“ anerkannt und von der Yoga Alliance mit 50h fortlaufender Ausbildung zertifiziert ist.

☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

☯︎ Der Kurs umfasst 40 Stunden Präsenzunterricht und 10 Stunden asynchrones Selbststudium.

☯︎ Inkl. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Getränke.

☯︎ Inkl. Übernachtung im gewünschten Zimmer, Bettwäsche und Handtücher.

☯︎ Inkl. Nutzung von Sauna, Whirlpool & Yoga-Equipment.

☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.

• Tag 1: Grundlagen des modernen Restorative Yoga, das Nervensystem (einschließlich der Polyvagal-Theorie) und die Wissenschaft des Schlafs.

• Tag 2: Die Psychologie des Loslassens und die Emotionsregulation.

• Tag 3: Wie man Restorative Yoga-Stunden gestaltet, und funktionale Anatomie.

• Tag 4: Resilienz und die Rolle des Lehrers sowie ethische Richtlinien.

• Tag 5: Vertiefung der Themen und Vorbereitung für die eigene Lehrtätigkeit.