„Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind.“
Dieses Training ist als Bildungsurlaub anerkannt und richtet sich an alle, die Achtsamkeit und Meditation in ihrer Tiefe erfahren, weitergeben oder in ihr eigenes Leben integrieren möchten – unabhängig davon, ob du bereits als Yogalehrer:in, Coach, Therapeut:in tätig bist oder einfach neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Klarheit suchst.
Was erwartet dich?
☯︎ Ein 5-tägiges Intensiv-Training, das als offizieller „Bildungsurlaub“ anerkannt und von der Yoga Alliance mit 50h fortlaufender Ausbildung zertifiziert ist.
☯︎ Die Ausbildung ist ideal für Yoga-Lehrer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen sowie für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.
☯︎ Der Kurs umfasst 40 Stunden Präsenzunterricht und 10 Stunden asynchrones Selbststudium.
☯︎ Inkl. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Getränke.
☯︎ Inkl. Übernachtung im gewünschten Zimmer, Bettwäsche und Handtücher.
☯︎ Inkl. Nutzung von Sauna, Whirlpool & Yoga-Equipment.
☯︎ Der Lehrplan kombiniert Theorie (75%) und Praxis (25%) und ist auf fünf Tage aufgeteilt.
Tag 1: Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation, neurologische Prinzipien und Basis-Praktiken.
Tag 2: Integration von Achtsamkeit in den Alltag und Einführung in die Metta-Meditation.
Tag 3: Umgang mit Gedanken und Emotionen, inklusive der RAIN-Methode und sanften Yoga-Asanas.
Tag 4: Vertiefung in Selbstmitgefühl, Vipassana-Meditation und achtsame Kommunikation.
Tag 5: Methodik, Didaktik und Ethik für Lehrkräfte, mit der Möglichkeit, selbst eine kurze Meditations-Einheit zu leiten.