Online Bildungsurlaub

Embodiment, Stressbewältigung & Selbstregulation | Luna Spaces Online

Flexibler Bildungsurlaub: Embodiment, Achtsamkeit & Resilienz – bequem von zuhause oder dem Urlaub

Erlebe einen anerkannten Bildungsurlaub online, der moderne Embodiment-Ansätze, Achtsamkeit und Körperbewusstsein mit wissenschaftlich fundierten Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzstärkung kombiniert. Unsere Online-Programme richten sich an Frauen, die ihre Selbstregulation, emotionale Kompetenz und Gesundheit stärken möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Kleine Gruppen und persönliche Begleitung garantieren dir eine intensive Lernerfahrung, ganz flexibel von überall.

 FAQ

  • Für Frauen, die beruflich und privat wachsen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

  • Du nimmst an Live-Sessions via Zoom teil, bekommst Übungsanleitungen, Arbeitsblätter und Zugang zu einer unterstützenden Community.

  • Stabiles Internet, Laptop/Tablet, Webcam, Zoom, Mikrofon und ausreichend Platz für Körperübungen.

  • Wähle einfach dein Wunschdatum oben und klicke auf „Jetzt buchen“, um direkt zum Shop zu gelangen.

  • Du erhältst eine offizielle Teilnahmebescheinigung für deinen Bildungsurlaub.

Was dich im Online-Bildungsurlaub erwartet

  • Live-Workshops & digitale Materialien

  • Persönliche Begleitung & Austausch in der Gruppe

  • Flexible Teilnahme von überall

  • Wissenschaftlich fundierte Programme für nachhaltige Stresskompetenz & Resilienz

  • Anerkennung als Bildungsurlaub (bundesweit)

  • „Der Bildungsurlaub bei Luna Spaces war für mich eine echte Wohltat. Die Mischung aus Achtsamkeit, Yoga und kreativen Impulsen hat mir geholfen, wieder mehr bei mir selbst anzukommen und neue Kraft für den Arbeitsalltag zu schöpfen.“

    — HR-Managerin, 35

  • „Ich wollte mir bewusst Zeit für meine persönliche Entwicklung nehmen. Die fünf Tage bei Luna Spaces waren inspirierend und stärkend – besonders die kleinen, persönlichen Gruppen haben mir sehr gefallen.“

    — Grafikdesignerin, 41

  • „Das Bildungsurlaubs-Programm war praxisnah und gleichzeitig tiefgründig. Ich habe viele Impulse für meine berufliche und persönliche Entwicklung mitgenommen.“

    — Projektmanagerin, 38

Unser Online-Bildungsurlaub-Konzept

  • Embodiment – Ganzheitliche Stressbewältigung & Selbstregulation durch Achtsamkeit und Körperbewusstsein

    Termine:

    03.–07. November 2025

    20.–24. April 2026

    24.–28. August 2026

    Ort: Online (Zoom)

    Für wen: Frauen aus allen Berufsgruppen, die ganzheitliche Methoden für mehr Gelassenheit, Resilienz und Wohlbefinden im (Berufs-)Alltag suchen

    Das erwartet dich:

    Grundlagen des Embodiments und der Körper-Geist-Verbindung

    Erkennen und Verstehen von Stressoren & individuellen Stressreaktionen

    Praktische Übungen zu Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atem & Selbstregulation

    Entwicklung eines persönlichen Embodiment-basierten Stressmanagements

    Integration in den Arbeitsalltag & nachhaltige Umsetzung

    Besonderheiten:

    Interaktive Online-Live-Sessions

    Reflexion & Austausch in kleinen Gruppen

    Arbeitsblätter, Downloads & weiterführende Ressourcen

    Praxisorientierte Begleitung durch zertifizierte Dozentin

    Preis: 490 €

    Jetzt buchen

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Schreib uns gern über das Kontaktformular – wir beraten dich persönlich!