Online Retreat

Herbst Retreat „Harvest & Release“ – Deine Online-Auszeit im Rhythmus des Herbstes

Herbst – Zeit des Loslassens, der Ernte und der Wandlung

Im schamanischen Jahreskreis steht der Herbst für das große Loslassen: Die Natur zeigt sich in ihrer Fülle, bevor sie abwirft, was nicht mehr gebraucht wird.
In der TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet – Klarheit, Struktur, Wertschätzung und die Kunst, loszulassen, stehen im Mittelpunkt. Spirituell ist es die Zeit, innezuhalten, Dankbarkeit zu üben und sich bewusst auf die Stille des Winters vorzubereiten.

Dieses Retreat lädt dich ein, die Weisheit des Herbstes zu erfahren:

  • Die Fülle und Ernte deines Jahres zu würdigen

  • Altes und Belastendes bewusst loszulassen

  • Dankbarkeit und Klarheit für die kommenden Monate zu kultivieren

Was dich erwartet

  • 3 Tage Live-Online-Retreat (Fr, Sa, So) – alle Sessions auch als Aufzeichnung

  • Yin & Restorative Yoga für Erdung und sanftes Loslassen

  • Geführte Meditationen & Fantasiereisen

  • Kreativ-Workshops

  • Atem- und Bewegungsübungen

  • Rituale & Impulse

  • Digitales Workbook, Herbst-Playlist & Selfcare-Impulse

  • Gemeinschaft in einer kleinen, wertschätzenden Runde

Dein Herbst-Retreat Ablauf (Überblick)

Freitag, 18:00–21:00

  • Ankommen, Kennenlernen & Intention Setting

  • Impulse

  • Yin Yoga fürs Manipura Chakra & Koshi Sound Bath

Samstag, 09:00–18:00

  • Kakao & Meditation “Inneres Team”

  • Journaling

  • Coaching: Innere Anteile & Blockierende Glaubenssätze

  • Pause

  • Kreativ-Session “Healing Postcard”

  • Yin Yoga & Metall-Element

Sonntag, 09:00–18:00

  • Meditation &Breathwork

  • Journaling

  • Coaching: Emotionsregulation

  • Pause

  • Restorative Yoga

  • Ho’oponopono & EFT Ritual

  • Abschlussrunde & Integration

Den ausführlichen Stundenplan erhältst du nach der Buchung.

Dein Invest

€149
inkl. aller Live-Sessions, Aufzeichnungen, Workbooks & Community