Online Retreat
Herbst Retreat „Harvest & Release“ – Deine Online-Auszeit im Rhythmus des Herbstes
Herbst – Zeit des Loslassens, der Ernte und der Wandlung
Im schamanischen Jahreskreis steht der Herbst für das große Loslassen: Die Natur zeigt sich in ihrer Fülle, bevor sie abwirft, was nicht mehr gebraucht wird.
In der TCM ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet – Klarheit, Struktur, Wertschätzung und die Kunst, loszulassen, stehen im Mittelpunkt. Spirituell ist es die Zeit, innezuhalten, Dankbarkeit zu üben und sich bewusst auf die Stille des Winters vorzubereiten.
Dieses Retreat lädt dich ein, die Weisheit des Herbstes zu erfahren:
Die Fülle und Ernte deines Jahres zu würdigen
Altes und Belastendes bewusst loszulassen
Dankbarkeit und Klarheit für die kommenden Monate zu kultivieren
Was dich erwartet
3 Tage Live-Online-Retreat (Fr, Sa, So) – alle Sessions auch als Aufzeichnung
Yin & Restorative Yoga für Erdung und sanftes Loslassen
Geführte Meditationen & Fantasiereisen
Kreativ-Workshops
Atem- und Bewegungsübungen
Rituale & Impulse
Digitales Workbook, Herbst-Playlist & Selfcare-Impulse
Gemeinschaft in einer kleinen, wertschätzenden Runde
Dein Herbst-Retreat Ablauf (Überblick)
Freitag, 18:00–21:00
Ankommen, Kennenlernen & Intention Setting
Impulse
Yin Yoga fürs Manipura Chakra & Koshi Sound Bath
Samstag, 09:00–18:00
Kakao & Meditation “Inneres Team”
Journaling
Coaching: Innere Anteile & Blockierende Glaubenssätze
Pause
Kreativ-Session “Healing Postcard”
Yin Yoga & Metall-Element
Sonntag, 09:00–18:00
Meditation &Breathwork
Journaling
Coaching: Emotionsregulation
Pause
Restorative Yoga
Ho’oponopono & EFT Ritual
Abschlussrunde & Integration
Den ausführlichen Stundenplan erhältst du nach der Buchung.
Dein Invest
€149
inkl. aller Live-Sessions, Aufzeichnungen, Workbooks & Community