Begrüßung, Einführung in die Ausbildung. Die Essenz des Yin Yoga: Prinzipien, Geschichte und die Lehre von Yin & Yang. Abgrenzung zu anderen Yogastilen.

Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM): Konzepte von Qi, Meridiane und die 5-Elemente-Lehre. Die Bedeutung der Organe im Kontext der TCM.

Faszienkunde (neuester Wissensstand): Makro- und mikroskopische Anatomie der Faszien. Faszien als Sinnesorgan (Interozeption) und deren Rolle bei Bewegung und Stabilität. Der Wasserhaushalt im Bindegewebe.

Die Verbindung von TCM-Meridianen und modernen Faszienbahnen. Die Rolle des Energiesystems (Qi) im Körper.

Das Autonome Nervensystem (ANS): Sympathikus (Kampf-Flucht) und Parasympathikus (Rest & Digest). Neurophysiologische Grundlagen der Entspannung und des Stresses.

Die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges: Die drei Nervensystem-Zustände (ventral-vagal, sympathisch, dorsal-vagal). Das Social Engagement System.

Emotionsregulation im Somatic Yin Yoga: Wie Emotionen im Körper gespeichert sind und durch die Praxis ins Bewusstsein kommen und verarbeitet werden können. Einführung in "Somatic Inner Parts" (Konzepte zur inneren Arbeit).

Einführung in Trauma-Informiertheit und Ansätze der Somatic Trauma Therapy: Was Trauma ist und wie es sich im Körper manifestiert. Die Bedeutung eines sicheren Raumes und das Erkennen von Aktivierungszeichen.

Funktionale Anatomie für Somatic Yin Yoga: Knochen, Gelenke, Kapseln und deren Rolle in der Yin-Praxis. Unterschied zwischen Spannung (Stretching) und Kompression (Gelenkdruck).

Hormonsystem und Lymphsystem: Wie die passive Dehnung und Kompression im Yin Yoga diese Systeme beeinflusst. Die Rolle von Yin Yoga für Entgiftung und Immunfunktion.

Longevity (Langlebigkeit) durch Yin Yoga: Wie die Praxis zu langfristiger Gesundheit von Gelenken, Bindegewebe und Nervensystem beiträgt. Gesunder Schlaf und Gehirnwellen (Alpha, Theta, Delta) in der tiefen Entspannung.

Neuroplastizität und Somatic Yin Yoga: Wie die bewusste Körpererfahrung und tiefe Entspannung neue neuronale Bahnen für Wohlbefinden und Regulation schaffen kann.

Die Kunst des Anleitens im Somatic Yin Yoga: Verbale Anweisungen für interozeptives Spüren. Funktionale Ausrichtung vs. ästhetische Form. Einsatz der Stimme und Sprache zur Schaffung eines sicheren Raumes.

Props und Hilfsmittel im Detail: Kreativer und individueller Einsatz von Kissen, Decken, Blöcken, Gurten. Anpassungen für verschiedene Körper (Schwangerschaft, Verletzungen, etc.).

Sequenzierung von Somatic Yin Yoga Klassen: Aufbau einer Stunde nach Meridianen, Organen, Emotionen oder bestimmten körperlichen Bereichen. Die Bedeutung des Themas und des "Flows".

Der Umgang mit Stille und dem "Rebound": Wie man Schüler*innen durch die Nachwirkzeit der Posen führt. Die Kunst des Haltens des Raumes für tiefe Prozesse.

Sinnesaktivierung im Somatic Yin Yoga: Einsatz von Aromaölen (Grundlagen der Aromatherapie und sichere Anwendung), Breathwork (Atemtechniken zur Nervensystem-Regulation) und Achtsamkeitsübungen zur Vertiefung der Erfahrung.

Resilienzstärkung durch Somatic Yin Yoga: Wie die Praxis zu psychischer Widerstandsfähigkeit beiträgt (z.B. durch Stressreduktion, Emotionsregulation, Selbstwahrnehmung). Die Bedeutung von "Longevity" im Kontext von Yoga.

Die ethische Lehrerrolle: Grenzen des Unterrichts, Umgang mit Projektionen, Selbstfürsorge des Lehrenden. Wie man die eigene Praxis und Lehre nachhaltig pflegt.

Integration und Anwendung: Entwicklung eines persönlichen Plans für die eigene Praxis und das Unterrichten. Fragen und Antworten.